実はまだやったことないホットヨガ
こんにちはカリナです。
法務省は２０１７年版犯罪白書を公表。昨年１年間に刑務所に入った受刑者は２万４６７人で１９９２年以来の戦後最少を記録したのですが。一方、、、１年間に入所する高齢者（６５歳以上）の人数、高齢者率は、、この２０年間で大幅に増加、最多を更新。。。昨年入所の高齢者は２４９８人らしく１９９７年から約４．２倍になったと。約７割が入所２度目以上で、高齢者の再犯状況の深刻さが改めて浮き彫りになっているようです。これは何を意味するんでしょうか、、、普通高齢、、歳を重ねるごとに知恵がついて行くはずが、、精神が壊れ、犯罪に走る人が増えている。特に以前善人だった人が犯罪をしやすいのです。善をやりすぎると悪になるんです。これ原理です。そこを知らないヨガ行者は多すぎる、、、
さて
私実はホットヨガはまだやったことないんです。笑 ま、単純に高温多湿のところでヨガをするだけなんですけど、、ほんとここ５年くらいどんどんやる人増えてますね、、特にダイエット、美容目的ですが、、、ま、どんな理由でもヨガはやったほうが健康的にも美容やもちろんダイエットにもいいですよね、、
なので私もこれからホットヨガの講師もやっていこうかなと思ってます。
ホットヨガのメリット、
汗をかくことで汗腺など機能が活性化します、正常に働くことが出来るようになレバ、体のアルカリ性と酸性のバランスを整えます。これによってアレルギーが軽減されると言われている。
ホットヨガは運動量がたいしたことないですが、運動方法もとてもゆっくりしてます。じわじわ体を温め、運動をしているがリラックスしている状態になります。
体がリラックス状態になると、こわばった筋肉がほぐれやすく、末端まで血液が循環してくれて、肩こりや、冷え性の改善にもつながります。
月経不順も便秘も基をただせば冷え性から来ていることが多い。その冷え性が改善をしてくれることは、こちらも改善されることが多い。
汗が出るため、毛穴に詰まった老廃物が汗と一緒に出て行ってくれます。毛穴の開閉機能が向上して毛穴が開きにくい、肌が荒れにくい体にします。
新陳代謝が上がることで、基礎代謝も上がります。基礎代謝が上がると当然脂肪が付きにくい体になりますので、ホットヨガを続けていると、病気になりにくいのと太りにくい体質になりうるのです。
このサイトにホットヨガについて詳しくかいてありますので私からはこのくらいにしておきます。
最近の食事、食べ物
こんにちは、カリナです。
今日は食事について最近私が気にしていることを書きたいと思います。 5年位前はベジタリアン飲む時がありました。肉をあまり食べない方が波動も低くならないし体が軽くなるかと思ってそうしていました。確かに肉を食べないで野菜だけにしてみましたそうすると、体は軽くなって、意識もなんだか軽いような気がしました。でもずっと続けていると、元気がなくなっていきました。体に力が入りにくいというか、パワーと言う面ではあまり出なくなりました。それで意識のほうはどうかと言うと、肉を食べる人に対してネガティブな意識が出ていました。動物を殺して食べるなんてひどいなぁ。そんな意識がありました。でもその意識は通偏っているとわかってきました。やっぱり偏っていると言う事は意識も体の面でも良くないなぁと思いました、少しは肉を食べるようになりました。そして肉を食べると言うことに関しても、偏見をなくし、そーゆー生活もありだな。と思うようになっていきました。そのように肉を食べる人ベジタリアンの人どちらもそれはそれで悪いわけではないし、どちらかを悪いと思う意識が最も良くないと言うことがわかりました。なので最近は質の良い肉を少し食べるようにしますし、普通に喜びを感じます。後はナッツを食べます。
最近のオススメはクズです。葛というとても生命力の強い植物です。グリーンモンスターと呼ばれています。
とても栄養価が高く、胃腸にもとてもデトックスになります。皆さんにもオススメですよ。私はこれをお湯に溶かして取るようにしています。そうするとすぐに町が活発になりお通じが良くなります。後はみそや納豆など発酵ものがお気に入りです。塩小路や醤油麹も自家製で作っています。梅干も毎年つくります。お味噌はまだ自分では作ってないけど、生きている周波数の高いものを選んで買っています。生きている味噌はスーパーでも冷蔵の場所に置いてあります。
そして常温に置いておくと表面がすぐにかけるものです。食べると言う事は生きている証拠です。マックのハンバーガーとかも全然カビないですよね。あれはもう生きていないからです。腐るもの選んで食べるようにするといいですね。また果物や生物よく食べるようにしています。これも生きていますし生命エネルギーをたくさんもらえます。体が元気になります。あとお塩はすごくこだわっています。最近のオススメは漢方塩と言う塩です。後は奇跡の塩。これもとても浄化力が高い。オススメです。中西賢治さんがエネルギーを入れている塩です。使用は体にとって水と同じ位大切なものです。今では減塩が叫ばれていますが、全くそれは嘘です。もちろん食塩をとればそれは腎臓病の元になります。ですが天日干しの良い仕様であればたくさんとっても問題ありません。ミネラルのバランスが全然違うんです。少しにがりを除いたマグネシウムを物除いたものがいいですね。
はじめましてです
カリナです。はじめまして名古屋でヨガ講師をしています。趣味は健康についてのあれこれ、食事や生活スタイルなど研究するのが好きです。ヨガの勉強もそうですけど、ヨガの中には食生活もとても大変な重要な要素になってきます。あまりお肉を食べない人も多いですね、ベジタリアンやヴィーガンの人もヨガをする人の中では多いです。ですが私はお肉は多くは無いですけど食べます。それは何故かと言うとあれはだめ、これはダメとかそういったジャッジはあまりしたくないからです。大昔から人間は終了して肉を食べる習慣があったところが多いです。日本もそうです。ですから動物を殺して食べると言う行為は果たして本当に悪いことでしょうか。私はそういった良いとか悪いとかジャッジをすると言う観念や意識が最も問題では無いかと思います。この世界は日向対立の世界です。ですから良いとか悪いとかそれはあって当たり前です。ただ良いと決めつけるとか悪いと決めつけると言うのはどうかと思います。陰陽の考え方でもそうですけど、いいと思っていたものが悪くなり悪くなっていたものが良くなったりします。それがこの4次元の世界です。素行認識してしまえば良いものも悪いことだったり悪いものもいいことだってあるんです。これからはヨガについてのことを少しずつ書いていきたいと思いますまた、それにまつわるネタなんかも書いていきたいと思います。
